close
有夢解夢，人生似夢(無書，2CD) | [圖解]10倍速影像閱讀法 | 失落的致富經典 | |||
今天右腦了嗎 | 換掉你的鱷魚腦袋 | 下一個比爾蓋茲的必修課──創造高倍速思考力的思維導圖 | |||
你怎麼想，就怎麼創造 | 發現更棒的自己：活用超意識，發揮無限本能 | 發呆也能讓你美夢成真：神奇『擬想法』打造妳的幸福體質 |
出處：康健雜誌214期
作者／宛家禾
圖片／康健雜誌
大部分人認為，不當飲食是痛風發作的主因。但其實，天熱也是因素之一！
痛風是一種會引起劇烈疼痛的關節炎，體內累積過多的尿酸是主因。尿酸的結晶會沉積在關節內，發作時會引起關節的酸痛、發紅、發熱和腫脹。
美國風濕專科醫師伊凡席格（Evan L. Siegel）在一篇探討夏季痛風的專文中提到，痛風發作的原因眾多，其中之一為體內尿酸濃度急遽升高，而許多夏日活動正好會引起這些現象。避免以下5種情況，有助痛風患者安度盛夏。
1.缺水
席格指出，夏天比較容易使身體處於缺水狀態，使尿酸濃度迅速增加。有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走，都要補充水分。此外，夏季也是旅遊旺季，搭機出遊時，加壓的機艙與空調會使身體容易脫水而不自知，也要記得補水。
2.冷風對著關節吹
睡覺時，冷氣出風口或電扇一整晚直接對著腿、腳、手肘吹，對本來就有痛風的人也十分不利。席格說，涼氣吹入手肘、腳指、膝蓋等關節部位，可能使尿酸結晶容易集結、沉積在關節，使病症復發。
3.劇烈運動
最後，除了美酒、鹹香的食物與冷氣涼風，夏季同時也是戶外活動的季節。宏恩醫院痛風科醫師陳峙仰曾在接受媒體訪問時表示，運動如果太過劇烈會使身體產生無氧代謝的情況，使乳酸堆積從而產生尿酸，引起痛風的發作。
4.小酌一杯
夏日的飲酒作樂也可能使原本就有痛風的人病情加劇。許多人喜愛在夏天來灌冰涼的啤酒，或是在樹下陰涼處野餐時小酌，不過，酒精會使血液中的尿酸急遽升高，從而引起痛風，而且酒精的作用極快，數個小時之內就會使關節又腫又痛。【全文未完，完整內容請見《康健》214期】
《延伸閱讀》
不想膝蓋痛，這７種食物最好少吃
搞懂痛風大小事，飲食控制７原則
改善痛風，枸杞有用嗎？
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」
半夜「4醒來時段」看出你是什麼人
女生下次還想要「愛」的8個狀況
為何狗狗「楚楚可憐」地看著你？
10種跡象說明女友是怪咖...但你愛
運動降低罹患「13種癌症」風險
3歲童腸病毒重症新莊列高風險區
44%女性無法正確認陰道...你呢？
「10種道歉法」叫人怎能不原諒？
千萬年前「貓狗大戰」誰輸誰贏？
乾眼症到底要攝取Omega-3還是D..
超準～12星座男追女生方式大公開
腳踏車安全帽怎麼戴？專家來教你
5點分辨身上「那坨黑」會不會致命
身安，不如心安：用禪的智慧，安頓你的心靈
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010652129
商品訊息功能:
商品訊息描述:
有鑑於現代人身處於充滿喧囂的紅塵俗世中，終日紛紛擾擾，心無所依，也得不到安寧；而心不能安定下來，就談不上幸福快樂。因此，本書期待能透過書中一些充滿禪心與禪思的心靈小故事，引導讀者學會於生活中運用禪的智慧來看待世事、體會世事，也就是用更高的視野、更寬廣的角度及更大的心量來看待所有世事的變遷與因緣變化，人一旦能對於所有的變遷流轉了然於心，就能不隨之波動起伏，且能超脫悲喜之情，讓心獲得安定。身安，不如心安，本書充滿禪思妙語，足以發揮安頓人心的力量。
在品讀這本書中那些明心見性的智慧之後，願每個人都能執一盞燈，驅散心中的黑暗與迷茫，在疲憊中找到安心之所、在忙碌中找到定心之處、在喧囂裡找到靜心之地，並進一步藉由改變想法、改變活法，讓自己的心隨時都能安然自在。
商品訊息簡述:
作者： 胡潤生
新功能介紹- 出版社：開放心靈出版社
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/08
- 語言：繁體中文
身安，不如心安：用禪的智慧，安頓你的心靈
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010652129
有故事的昭和現代建築(東日本篇)：走訪29座1945~1975年的日本前衛名作，打開你的建築想像力 | 建築．生活容器： 漢寶德談台灣當代建築 | 指向天際的弧線：漫談漫畫台南孔廟 | |||
藤森照信論建築 | 日本當代前衛建築：自然系 | 金門閩南傳統建築圖鑑：合院[軟精裝-附光碟] | |||
建築何為 | 都市再生的20個故事 | 日本後現代主義建築巡禮 |
全站熱搜
留言列表
